Tomatsalat med tun fra Murcia (Ensalada murciana)

Salat 20 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
300kcal
21gProtein
12gKulhydrat
20gFedt
Ingredienser
  • 800 g flåede tomater på dåse
  • 200 g tun på dåse
  • 2 stk. æg
  • 60 g sorte oliven
  • 1 stk. løg
  • 4 spsk. olivenolie
  • 1 knsp. salt
Beskrivelse

1. Kog æggene hårde i 10 minutter, køl dem af i koldt vand, pil dem, og skær dem i kvarte.

2. Lad de hele flåede tomater fra dåse dryppe af (gem saften til en anden ret), og hak dem groft eller riv dem fra hinanden med hænderne.

3. Skær løget (helst et sødt rødløg) i små tern, og læg det i koldt vand i 5 minutter for at mildne den skarpe smag. Lad det derefter dryppe af.

4. Læg tomaterne i en skål, drys løget over, og fordel den afdryppede tun i større stykker og de sorte oliven ovenpå.

5. Krydr med salt, hæld rigeligt olivenolie over, og pynt med æggene i kvarte.

6. Server salaten kold med brød til.

Tip: I Murcia kaldes denne salat »mojete«: Dåsetomaterne er en del af den oprindelige opskrift og ikke en nødløsning – salaten kan laves hele året.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.