Tomatsallad med tonfisk från Murcia (Ensalada murciana)

Sallad 20 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
300kcal
21gProtein
12gKolhydrater
20gFett
Ingredienser
  • 800 g konserverade skalade tomater
  • 200 g konserverad tonfisk
  • 2 st ägg
  • 60 g svarta oliver
  • 1 st lök
  • 4 msk olivolja
  • 1 nypa salt
Beskrivning

1. Hårdkoka äggen i 10 minuter, kyl i kallt vatten, skala och kvarta.

2. Låt de konserverade hela skalade tomaterna rinna av (spara saften till en annan rätt) och grovhacka eller riv isär med händerna.

3. Tärna löken smått (helst söt rödlök) och blötlägg i kallt vatten i 5 minuter för att mildra skärpan. Låt sedan rinna av.

4. Lägg tomaterna i en skål, strö över löken och fördela den avrunna tonfisken i större bitar och de svarta oliverna ovanpå.

5. Salta, ringla rikligt med olivolja över och garnera med äggkvartarna.

6. Servera kall med bröd.

Tips: I Murcia kallas detta ”mojete”-sallad. Konserverade tomater är ingen kompromiss utan ingår i originalreceptet, som kan lagas året runt.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.