Risotto trátaí (Risotto al pomodoro)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
596kcal
14gPróitéin
80gCarbaihiodráití
22gSaill
Comhábhair
  • 32 dkg rís risotto
  • 3 dl passata trátaí
  • 20 dkg tráta silíní
  • 1 píosa oinniún
  • 1 clóbh gairleog
  • 3 sp. bhoird ola olóige
  • 1 dl fíon bán tirim
  • 10 dl stoc glasraí
  • 3 dkg im
  • 6 dkg cáis Parmesan
  • 0.5 beart baisleac úr
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Mionghearr an t-oinniún agus an ghairleog agus gearr na trátaí silín ina gceathrúna; tabhair an stoc chun fiuchta leis an passata agus coinnigh ar suanbhruith é.

2. I sáspan leathan, bog an t-oinniún i 2 spúnóg bhoird ola olóige ar feadh 3–4 nóiméad go dtí go mbeidh sé tréshoilseach, cuir an ghairleog leis agus cócaráil ar feadh 1 nóiméad eile é.

3. Cuir an rís isteach, tóstáil ar feadh 2 nóiméad í agus tú á corraí, doirt an fíon bán isteach agus lig dó galú trí fhiuchadh.

4. Cócaráil ar feadh 17–18 nóiméad é, agus an stoc te trátaí á chur leis liach ar liach agus é á chorraí go minic; idir an dá linn, i bhfriochtán beag, frioch na trátaí silín san ola atá fágtha ar feadh 3–4 nóiméad agus cuir beagán salainn orthu.

5. Bain an risotto den teas, corraigh an t-im, an parmesan grátáilte agus leath den bhaisleac stróicthe isteach, ansin clúdaigh agus lig dó seasamh ar feadh 2 nóiméad.

6. Riar leis na trátaí silín friochta agus an bhaisleac atá fágtha ar a bharr é.

Leid: Measc an passata sa stoc ón tús seachas é a chur leis an rís ag an deireadh – rachaidh blas na dtrátaí go cothrom trí na gráinní agus beidh dath álainn dearg ar an risotto.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.