Rís i bpota cré le hispíní Síneacha (Bou zai faan)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
521kcal
15gPróitéin
75gCarbaihiodráití
18gSaill
Comhábhair
  • Don rís
  • 300 g rís jasmín
  • 400 ml uisce
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 150 g ispín Síneach (lap cheong)
  • 20 g beacáin shiitake triomaithe
  • 10 g sinséar
  • Don anlann agus don ghlasra
  • 2 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. ola seasamain
  • 2 sp. bhoird uisce
  • 300 g bok choy
  • 2 píosa oinniún earraigh
Cur síos

1. Cuir na beacáin shiitake triomaithe ar maos in uisce bogthe ar feadh 30 nóiméad, ansin fáisc, bain na gais agus slisnigh na caipíní; slisnigh na hispíní Síneacha go tanaí trasnánach agus gearr an sinséar ina stiallacha chomh tanaí le ribe.

2. Nigh an rís go dtí go mbíonn an t-uisce glan, ansin greas taobh istigh pota cré nó sáspan le bun tiubh leis an ola, cuir an rís agus an t-uisce isteach agus lig di maos ar feadh 20 nóiméad.

3. Tabhair chun fiuchta gan chlúdach í agus cócaráil ar theas measartha go dtí go ngalaíonn go leor uisce chun poill bheaga a nochtadh ar bharr na ríse.

4. Leath na hispíní, na beacáin agus an sinséar air go tapa, clúdaigh agus cócaráil ar an teas is ísle ar feadh 15 nóiméad; le linn na 3 nóiméad deireanacha cas an pota timpeall ar an teas chun an bun a dhéanamh briosc go cothrom.

5. Idir an dá linn, blansáil an bok choy in uisce te ar feadh 1 nóiméad agus measc an t-anlann soighe leis an siúcra, an ola sesame agus an t-uisce; gearr na scailliúin ina bhfáinní.

6. Ag an mbord, oscail an pota, doirt an t-anlann ar an rís, cuir an bok choy in aice léi, scaip na scailliúin air agus measc go maith, ag scríobadh an bhoinn bhriosc suas freisin.

Leid: Bia sráide geimhridh Hong Cong: is í an tsraith órdhonn bhriosc ríse a chruthaítear i mbun an phota an chuid is luachmhaire. Mura bhfuil pota cré agat, oibríonn sáspan iarainn theilgthe le bun tiubh freisin; coinnigh súil air chun dó a sheachaint.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.