Curaí katsu (Katsu karē)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
1122kcal
52gPróitéin
133gCarbaihiodráití
45gSaill
Comhábhair
  • Don churaí
  • 1 píosa oinniún
  • 1 píosa cairéad
  • 2 píosa práta
  • 40 g im
  • 30 g plúr cruithneachta
  • 2 sp. bhoird púdar curaí
  • 700 ml uisce
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • Don fheoil aránaithe
  • 600 g luan muiceola
  • 1 tsp. salann
  • 2 pionsa piobar dubh
  • 40 g plúr cruithneachta
  • 2 píosa ubh
  • 100 g blúiríní panko
  • 500 ml ola lus na gréine
  • Don rís
  • 400 g rís sushi
  • 480 ml uisce
Cur síos

1. Nigh an rís trí huaire in uisce fuar, cuir ar maos ar feadh 30 nóiméad í, ansin tabhair chun fiuchta faoi chlúdach leis an 480 ml d'uisce í agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 12 nóiméad; ina dhiaidh sin lig di seasamh faoi chlúdach ar feadh 10 nóiméad.

2. Don churaí, gearr an t-oinniún, an cairéad agus na prátaí ina gciúbanna beaga, frioch san im ar feadh 10 nóiméad iad, ansin scaip an plúr agus an púdar curaí orthu agus corraigh ar feadh 1 nóiméad.

3. Doirt an t-uisce isteach, cuir an t-anlann soighe leis agus cócaráil ar feadh 20–25 nóiméad, go dtí go mbíonn na glasraí bog agus an t-anlann tiubh.

4. Gearr an luan ina cheithre shlisne 2 cm ar tiús, cuir salann agus piobar orthu, ansin cótaigh le plúr, ubh bhuailte agus panko iad.

5. Téigh an ola go 170 °C, frioch na slisní ar feadh 3–4 nóiméad ar gach taobh go dtí go mbíonn siad órdhonn agus lig dóibh sos ar raca ar feadh 3 nóiméad, ansin gearr ina stiallacha iad.

6. Carn rís ar an bpláta, doirt an curaí in aice léi agus leag na stiallacha feola briosc ar a mbarr.

Leid: Cruthaíodh é i gceantar Ginza i dTóiceo nuair a d'iarr imreoir daorchluiche an dá mhias ar phláta amháin. Doirt an curaí in aice leis an bhfeoil, seachas anuas uirthi, chun an cóta a choinneáil briosc.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.