Cloicheáin dhiabhalta spíosracha (Camarones a la diabla)

Príomhchúrsa 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
319kcal
42gPróitéin
12gCarbaihiodráití
15gSaill
Comhábhair
  • Don anlann
  • 4 píosa piobar guajillo
  • 3 píosa sillí árbol
  • 2 píosa chipotle in adobo
  • 3 píosa tráta
  • 3 clóbh gairleog
  • 1 píosa oinniún
  • 1 tsp. salann
  • Do na cloicheáin
  • 800 g cloicheáin
  • 40 g im
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
Cur síos

1. Bain gais agus síolta na bpiobar sillí guajillo agus árbol agus cuir ar maos in uisce te ar feadh 15 nóiméad iad.

2. Idir an dá linn, tóstáil an tráta, an t-oinniún leathaithe agus an ghairleog ina craiceann i bhfriochtán tirim go dtí go mbeidh spotaí donna orthu; scaf an ghairleog.

3. Cumaisc na piobair shilte leis na glasraí tósta, an chipotle, beagán den leacht maosaithe agus an salann go mín, ansin brúigh trí chriathar é.

4. Triomaigh na cloicheáin ghlanta le páipéar cistine agus frioch i meascán te den im agus den ola i bhfriochtán leathan ar feadh 1 nóiméid ar gach taobh iad, go dtí go mbeidh siad bándearg; bain amach iad.

5. Doirt an t-anlann sa fhriochtán agus tiús ar theas meánach ar feadh 5–6 nóiméad é, go dtí go mbeidh sé lonrach uachtarúil.

6. Cuir na cloicheáin ar ais, iompaigh san anlann ar feadh 2 nóiméad iad agus riar láithreach le rís bhán agus tortillaí teo.

Leid: Tugann an sillí árbol an neart ifreanda – más mian leat leagan níos séimhe, ná cuir ach ceann amháin leis nó fág ar lár ar fad é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.