1. Filléad na ronnaigh (nó ceannaigh filléid), tarraing na cnámha beaga amach le pionsúr, cuir salann agus piobar orthu agus cótaigh leis an ola olóige iad.
2. Gearr an t-oinniún dearg ina leathfháinní tanaí agus cuimil leis an sumac agus gráinnín salainn é; gearr an leitís ina stiallacha tanaí.
3. Cócaráil na filléid i bpanna gríoscáin te leis an gcraiceann síos ar feadh 3 nóiméad, ansin cas agus cócaráil ar feadh 1–2 nóiméad iad.
4. Tóstáil na ceithre shlisne aráin sa tsaill atá fágtha sa phanna.
5. Cuir leitís, dhá fhilléad ronnaigh agus oinniún sumac ar gach slisne aráin agus fáisc líomóid air.
6. Riar láithreach agus é te.
Leid: Bia sráide íocónach Chuan an Adhairc Órga, cócaráiltear ar bháid é agus tugtar i dtír é. Is fearr é le ronnach úrghafa – ba chóir go mbeadh súile lonracha agus feoil dhaingean ar an iasc.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.