トルコの焼きさばのサンドイッチ(Balık ekmek)

スナック 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
203kcal
5gfehérje
28gszénhidrát
9gzsír
説明

1. さばを3枚におろし(またはおろしたものを買い)、骨抜きで小骨を取って、塩とこしょうをふり、オリーブオイルを塗ります。

2. 紫玉ねぎを薄い半月切りにし、スーマックと塩ひとつまみでもみます。レタスを細切りにします。

3. よく熱したグリルパンに切り身を皮を下にしてのせ、3分焼きます。返してさらに1~2分焼きます。

4. パン(約20cmの細長いパン)を縦に切り開き、切り口をフライパンの脂で焼きます。

5. それぞれのパンにレタス、さばの切り身1枚、スーマックをまぶした玉ねぎをはさみ、上からレモンを搾ります。

6. 熱々のうちにすぐに出します。

ポイント:金角湾を代表する屋台料理で、船の上で作られて岸に手渡されます。本場はとれたてのさばで作ります。魚は目が澄んでいて身がしまっているものを選んでください。

材料
  • 4 db さば
  • 4 szelet パン
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 fej レタス
  • 1 db レモン
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. スーマック
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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