Panino con sgombro alla griglia (Balık ekmek)

Spuntino 25 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
203kcal
5gProteine
28gCarboidrati
9gGrassi
Descrizione

1. Sfiletta gli sgombri (o compra i filetti), togli le spine con una pinzetta, sala, pepa e spennella con l'olio d'oliva.

2. Affetta la cipolla rossa a mezzelune sottili e strofinala con il sommacco e un pizzico di sale; taglia la lattuga a listarelle.

3. Cuoci i filetti in una bistecchiera rovente dal lato della pelle per 3 minuti, poi girali e cuoci 1-2 minuti.

4. Apri i pezzi di pane (tronchetti di filone di circa 20 cm) per il lungo e tosta la parte tagliata nel grasso della padella.

5. Farcisci ogni pezzo con lattuga, un filetto di sgombro e cipolle al sommacco e spremici sopra il limone.

6. Servi subito, caldo.

Consiglio: Il cibo di strada simbolo del Corno d'Oro, cotto sulle barche e passato ai clienti sulla banchina. Il meglio è con sgombro appena pescato: occhio vivo e carne soda.

Ingredienti
  • 4 db sgombro
  • 4 szelet pane
  • 1 db cipolla rossa
  • 1 fej lattuga
  • 1 db limone
  • 2 ek. olio d'oliva
  • 1 tk. sommacco
  • 1 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
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