Sendvič s pečenou makrelou (Balık ekmek)

Občerstvenie 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
203kcal
5gBielkoviny
28gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 4 ks makrela
  • 4 plátok chlieb
  • 1 ks červená cibuľa
  • 1 hlávka hlávkový šalát
  • 1 ks citrón
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL sumak
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Makrely vyfiletujeme (alebo kúpime filety), kosti vytiahneme pinzetou, osolíme, okoreníme a potrieme olivovým olejom.

2. Červenú cibuľu nakrájame na tenké polkolieska, premasírujeme so sumachom a štipkou soli; šalát nakrájame na tenké prúžky.

3. Filety pečieme na horúcej grilovacej panvici kožou nadol 3 minúty a potom obrátené 1–2 minúty.

4. Štyri krajce chleba opečieme na tuku, ktorý zostal na panvici.

5. Na každý krajec chleba položíme šalát, dve makrelové filety a cibuľu so sumachom a vytlačíme citrón.

6. Podávame ihneď, horúce.

Tip: Ikonické pouličné jedlo zálivu Zlatý roh, pečené na lodiach a podávané na breh. Najlepšie je z čerstvo ulovenej makrely – ryba má mať lesklé oči a pevné telo.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.