1. Gearr an bradán ina cheithre shlisne chothroma, triomaigh le tuáille páipéir é agus cuir salann go héadrom ar gach taobh.
2. Don anlann, measc an t-anlann soighe, an mirin, an sake, an siúcra agus an sinséar grátáilte go mín.
3. Scaip brat tanaí plúir ar na slisní éisc agus croith an farasbarr díobh – cabhróidh sé seo leis an nglónra greamú díobh.
4. Téigh an ola i bhfriochtán agus frioch an bradán leis an gcraiceann síos ar feadh 4 nóiméad, ansin cas agus frioch ar feadh 2 nóiméad eile é.
5. Doirt an t-anlann air agus cócaráil ar feadh 1–2 nóiméad, ag croitheadh an phanna agus ag bastáil an éisc le spúnóg, go dtí go dtiúsaíonn an t-anlann ina ghlónra lonrach.
6. Riar le rís, spionáiste cócaráilte go réidh nó sailéad cúcamair é, leis an nglónra atá fágtha sa phanna doirte air.
Leid: I gcócaireacht bhaile na Seapáine, is é bradán teriyaki an t-iasc “bento”, nó bosca lóin, is coitianta. Má tá filléad gan chraiceann agat, ullmhaigh mar an gcéanna é, ach frioch an chéad taobh ar feadh 3 nóiméad.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.