Teriyakilaks (Sake no teriyaki)

Hovedrett 25 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
403kcal
31gProtein
11gKarbohydrater
23gFett
Ingredienser
  • Til fisken
  • 600 g laksefilet
  • 2 klype salt
  • 1 ss hvetemel
  • 1 ss matolje
  • Til sausen
  • 3 ss soyasaus
  • 3 ss mirin
  • 2 ss sake
  • 1 ts sukker
  • 10 g ingefær
Beskrivelse

1. Skjær laksen i fire like store stykker, tørk med kjøkkenpapir og salt lett på begge sider.

2. Bland soyasaus, mirin, sake, sukker og finrevet ingefær til sausen.

3. Dryss et tynt lag mel på fiskestykkene og bank av overflødig mel – det gjør at glasuren fester seg godt.

4. Varm oljen i en stekepanne og stek laksen med skinnsiden ned i 4 minutter; snu og stek i ytterligere 2 minutter.

5. Hell over sausen og la koke i 1–2 minutter mens du rister pannen og øser sausen over fisken, til sausen tykner til en blank glasur.

6. Server med ris, dampet spinat eller agurksalat, og hell over glasuren som er igjen i pannen.

Tips: I japansk hjemmekjøkken er teriyakilaks den vanligste fisken i «bentō», altså matboksen. Har du filet uten skinn, kan du tilberede den på samme måte, men steke den første siden i 3 minutter.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.