Losos teriyaki (Sake no teriyaki)

Hlavné jedlo 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
403kcal
31gBielkoviny
11gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 600 g fileta z lososa
  • 2 štipka soľ
  • 1 PL pšeničná múka
  • 1 PL jedlý olej
  • Na omáčku
  • 3 PL sójová omáčka
  • 3 PL mirin
  • 2 PL saké
  • 1 ČL cukor
  • 10 g zázvor
Popis

1. Lososa nakrájame na štyri rovnaké plátky, osušíme papierovými utierkami a z oboch strán jemne osolíme.

2. Na omáčku zmiešame sójovú omáčku, mirin, saké, cukor a najemno nastrúhaný zázvor.

3. Plátky ryby zľahka poprášime múkou a prebytok oklepeme – vďaka tomu na nich glazúra dobre priľne.

4. Na panvici rozohrejeme olej a lososa pečieme kožou nadol 4 minúty, potom obrátime a pečieme ešte 2 minúty.

5. Zalejeme omáčkou a za potriasania panvicou a polievania ryby lyžicou varíme 1–2 minúty, kým sa omáčka nezredukuje na lesklú glazúru.

6. Podávame s ryžou, duseným špenátom alebo uhorkovým šalátom, poliate glazúrou z panvice.

Tip: V japonskej domácej kuchyni je losos teriyaki najčastejšou rybou do „bentó“, teda obedového boxu. Ak máme filetu bez kože, pripravíme ju rovnako, iba prvú stranu pečieme 3 minúty.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.