Łosoś teriyaki (Sake no teriyaki)

Danie główne 25 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
403kcal
31gBiałko
11gWęglowodany
23gTłuszcz
Opis

1. Łososia pokrój na cztery równe kawałki, osusz ręcznikiem papierowym i lekko posól z obu stron.

2. Do sosu wymieszaj sos sojowy, mirin, sake, cukier i drobno starty imbir.

3. Kawałki ryby cienko oprósz mąką, nadmiar strząśnij – dzięki temu glazura dobrze się do nich przyklei.

4. Na patelni rozgrzej olej i smaż łososia skórą do dołu 4 minuty, a następnie odwróć i smaż jeszcze 2 minuty.

5. Wlej sos i, potrząsając patelnią i polewając rybę łyżką, gotuj 1–2 minuty, aż sos zgęstnieje w lśniącą glazurę.

6. Podawaj z ryżem, duszonym szpinakiem lub sałatką z ogórka, polany glazurą pozostałą na patelni.

Wskazówka: W japońskiej kuchni domowej łosoś teriyaki to najczęstsza ryba do „bento”, czyli pudełka na lunch. Jeśli masz filet bez skóry, przygotuj go tak samo, tylko pierwszą stronę smaż 3 minuty.

Składniki
  • Do ryby
  • 600 g filet z łososia
  • 2 szczypta sól
  • 1 łyżka mąka pszenna
  • 1 łyżka olej spożywczy
  • Do sosu
  • 3 łyżka sos sojowy
  • 3 łyżka mirin
  • 2 łyżka sake
  • 1 łyżeczka cukier
  • 10 g imbir

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.