Saumon teriyaki (Sake no teriyaki)

Plat principal 25 minutes 4 portions
Nutrition / portions
403kcal
31gProtéines
11gGlucides
23gLipides
Description

1. Coupez le saumon en quatre portions égales, séchez-les au papier absorbant et salez légèrement des deux côtés.

2. Pour la sauce, mélangez la sauce soja, le mirin, le saké, le sucre et le gingembre finement râpé.

3. Farinez légèrement le poisson et tapotez pour retirer l'excédent : le glaçage adhérera mieux.

4. Faites chauffer l'huile dans une poêle et saisissez le saumon côté peau 4 minutes, puis retournez-le et laissez cuire encore 2 minutes.

5. Versez la sauce et laissez cuire 1 à 2 minutes en secouant la poêle et en arrosant le poisson, jusqu'à obtenir un glaçage brillant.

6. Servez avec du riz et des épinards étuvés ou une salade de concombre, nappé du glaçage de la poêle.

Astuce : Dans la cuisine familiale japonaise, le saumon teriyaki est le poisson le plus courant des bentos. Si votre filet est sans peau, procédez de même mais ne cuisez la première face que 3 minutes.

Ingrédients
  • Pour le poisson
  • 600 g filet de saumon
  • 2 csipet sel
  • 1 ek. farine de blé
  • 1 ek. huile de cuisson
  • Pour la sauce
  • 3 ek. sauce soja
  • 3 ek. mirin
  • 2 ek. saké
  • 1 tk. sucre
  • 10 g gingembre
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.