Сьомга терияки (Саке но терияки)

Основно ястие 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
403kcal
31gПротеин
11gВъглехидрати
23gМазнини
Съставки
  • За рибата
  • 600 g филе от сьомга
  • 2 щипка сол
  • 1 с.л. пшенично брашно
  • 1 с.л. олио за готвене
  • За соса
  • 3 с.л. соев сос
  • 3 с.л. мирин
  • 2 с.л. саке
  • 1 ч.л. захар
  • 10 g джинджифил
Описание

1. Нарежете сьомгата на четири еднакви парчета, подсушете с кухненска хартия и посолете леко от двете страни.

2. За соса смесете соевия сос, мирина, сакето, захарта и ситно настъргания джинджифил.

3. Поръсете рибата тънко с брашно и изтупайте излишното — така глазурата ще прилепне добре.

4. Загрейте олиото в тиган и печете сьомгата с кожата надолу за 4 минути, после обърнете и печете още 2 минути.

5. Налейте соса и гответе 1–2 минути, като разклащате тигана и поливате рибата с лъжица, докато сосът се сгъсти на лъскава глазура.

6. Поднесете с ориз, задушен спанак или салата от краставици, полята с останалата в тигана глазура.

Съвет: В японската домашна кухня сьомгата терияки е най-честата риба за „бенто“, тоест кутия за обяд. Ако филето е без кожа, пригответе по същия начин, но печете първата страна 3 минути.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.