Anraith trahanas Cipireach le halloumi (Trahanas)

Anraith 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
343kcal
19gPróitéin
30gCarbaihiodráití
16gSaill
Comhábhair
  • 150 g tarhana
  • 1200 ml stoc sicín
  • 150 g halloumi
  • 20 g im
  • 2 sp. bhoird sú líomóide
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Cuir an trahanas (blúiríní triomaithe Cipireacha de thaos iógairt agus cruithneachta) i mbabhla agus fág ar maos i gcupán den stoc fuar ar feadh 15 nóiméad chun é a bhogadh.

2. Tabhair an stoc atá fágtha chun fiuchta i sáspan.

3. Cuir an trahanas maothaithe lena leacht isteach agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 12–15 nóiméad, á chorraí i gcónaí, go dtí go mbeidh an t-anraith tiubh agus uachtarúil (má tá sé róthiubh, caolaigh le beagán uisce te é).

4. Idir an dá linn, gearr an halloumi ina chiúbanna 1 cm.

5. Bain an t-anraith den teas, measc an t-im agus an sú líomóide isteach, cuir piobar leis, ansin cuir leath na gciúbanna halloumi isteach chun iad a bhogadh beagán.

6. Roinn idir bhabhlaí é, scaip an halloumi atá fágtha air agus riar te le harán tósta.

Leid: Déantar trahanas ag deireadh an tsamhraidh as bainne caorach coipthe agus cruithneacht gharbh, agus is ansa le muintir na Cipire é mar anraith bricfeasta nó le linn tinnis sa gheimhreadh; mura bhfuil sé ar fáil, tugann tarhonya beag agus 150 g iógairt measctha isteach ag an deireadh blas géar taitneamhach cosúil leis.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.