Cyperská polievka trahanas s halloumi (Trahanas)

Polievka 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
343kcal
19gBielkoviny
30gSacharidy
16gTuky
Suroviny
  • 150 g tarhana
  • 1200 ml kurací vývar
  • 150 g halloumi
  • 20 g maslo
  • 2 PL citrónová šťava
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Trahanas (sušené cyperské cestovinové drobky z jogurtu a pšenice) vložíme do misy a namáčame v jednej šálke studeného vývaru 15 minút, aby zmäkli.

2. Zvyšný vývar privedieme v hrnci do varu.

3. Pridáme namočené trahanas aj s tekutinou a za stáleho miešania varíme na miernom ohni 12–15 minút, kým polievka krémovo nezhustne (ak je príliš hustá, zriedime trochou horúcej vody).

4. Medzitým halloumi nakrájame na kocky veľké 1 cm.

5. Polievku odstavíme z ohňa, vmiešame maslo a citrónovú šťavu, okoreníme čiernym korením a potom pridáme polovicu kociek halloumi, aby trochu zmäkli.

6. Rozdelíme do tanierov, posypeme zvyšným halloumi a podávame horúce s opečeným chlebom.

Tip: Trahanas sa pripravujú koncom leta z fermentovaného ovčieho mlieka a hrubej pšenice a v zime sú obľúbenou raňajkovou polievkou Cyperčanov alebo polievkou počas choroby; ak ich nezoženieme, drobná tarhoňa so 150 g jogurtu vmiešaného na konci dodá podobnú príjemne kyslastú chuť.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.