Kýpversk trahanas-súpa með halloumi (Trahanas)

Súpa 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
343kcal
19gPrótein
30gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • 150 g tarhana
  • 1200 ml kjúklingasoð
  • 150 g halloumi
  • 20 g smjör
  • 2 msk. sítrónusafi
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Settu trahanas (þurrkaða kýpverska deigmylsnu úr jógúrt og hveiti) í skál og leggðu í bleyti með bolla af köldu soðinu í 15 mínútur til að mýkja.

2. Láttu afganginn af soðinu sjóða í potti.

3. Settu bleytt trahanas út í með vökvanum og sjóddu við vægan hita í 12–15 mínútur við stöðuga hræringu, þar til súpan þykknar og verður rjómakennd (þynntu með svolitlu heitu vatni ef hún er of þykk).

4. Skerðu á meðan halloumi í 1 cm teninga.

5. Taktu súpuna af hitanum, hrærðu smjörinu og sítrónusafanum saman við, pipraðu og settu síðan helminginn af halloumi-teningunum út í svo þeir mýkist svolítið.

6. Austu í diska, stráðu afganginum af halloumi yfir og berðu fram heitt með ristuðu brauði.

Ráð: Trahanas er gert síðsumars úr gerjaðri sauðamjólk og grófu hveiti og á veturna er þessi súpa uppáhald Kýpurbúa í morgunmat eða veikindum; ef það fæst ekki gefur smátt tarhonya-pasta og 150 g af jógúrt hrært saman við í lokin svipað, notalega súrleitt bragð.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.