Súp trahanas Síp với halloumi (Trahanas)

Súp 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
343kcal
19gChất đạm
30gCarbohydrate
16gChất béo
Nguyên liệu
  • 150 g bột ngũ cốc lên men tarhana
  • 1200 ml nước dùng gà
  • 150 g phô mai halloumi
  • 20 g bơ
  • 2 thìa canh nước cốt chanh vàng
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Cho trahanas (vụn bột mì sữa chua khô của Síp) vào bát, ngâm với một cốc trong lượng nước dùng lạnh 15 phút cho mềm.

2. Đun sôi nước dùng còn lại trong nồi.

3. Thêm trahanas cùng nước ngâm, khuấy liên tục, nấu lửa nhỏ 12–15 phút cho súp sánh mịn (nếu quá đặc, thêm ít nước nóng).

4. Trong lúc đó, cắt halloumi khối 1 cm.

5. Nhấc súp khỏi bếp, trộn bơ và nước cốt chanh vàng, nêm tiêu, thêm nửa lượng halloumi để hơi mềm.

6. Múc ra đĩa, rắc halloumi còn lại, dọn nóng với bánh mì nướng.

Mẹo: Trahanas được làm cuối hè từ sữa cừu lên men và lúa mì thô, mùa đông là súp sáng hoặc súp cho người ốm được yêu thích ở Síp; nếu không có, mì hạt tarhonya nhỏ và 150 g sữa chua trộn vào cuối cho vị chua dịu tương tự.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.