1. Scaf na cloicheáin (cuir na cinn agus na sliogáin ar leataobh), gearr an scuid ina fáinní; nigh na sliogéisc agus bain a bhféasóga astu.
2. Frioch sliogáin na gcloicheán i mbeagán ola ar feadh 3 nóiméad, doirt isteach an stoc éisc, cócaráil ar feadh 15 nóiméad, ansin scag é – beidh an t-anraith i bhfad níos blasta mar seo.
3. I sáspan leis an ola olóige, cócaráil an t-oinniún agus an ghairleog mhionghearrtha ar feadh 8 nóiméad, cuir na píosaí aráin leis agus frioch ar feadh 2 nóiméad.
4. Cuir an tráta grátáilte agus an phapraic leis, cócaráil ar feadh 5 nóiméad, doirt isteach an fíon bán, ansin an stoc blastaithe agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad; cumaisc go mín le cumascóir láimhe é.
5. Cuir na sliogéisc agus an scuid isteach, cócaráil ar feadh 4 nóiméad go dtí go n-osclóidh na sliogéisc, ansin cuir na cloicheáin leis agus cócaráil ar feadh 2 nóiméad eile; caith amach aon sliogéisc nár oscail.
6. Cuir salann leis agus riar te é, spréite le peirsil mhionghearrtha.
Leid: Éiríonn bia mara crua go tapa – ná cócaráil ach ar feadh cúpla nóiméad ag an deireadh é.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.