Spansk soppa med fisk och skaldjur (Sopa de marisco)

Soppa 50 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
487kcal
50gProtein
23gKolhydrater
21gFett
Ingredienser
  • 300 g räkor
  • 500 g musslor
  • 250 g tioarmad bläckfisk
  • 1500 ml fiskbuljong
  • 200 g tomat
  • 1 st lök
  • 3 klyfta vitlök
  • 50 g bröd
  • 100 ml vitt vin
  • 1 tsk paprikapulver
  • 1 knippe persilja
  • 4 msk olivolja
  • 1 tsk salt
Beskrivning

1. Skala räkorna (spara huvuden och skal) och skär bläckfisken i ringar. Tvätta musslorna och ta bort skägget.

2. Rosta räkskalen i lite olja i 3 minuter, häll på fiskbuljongen och koka i 15 minuter. Sila sedan – det ger soppan mycket mer smak.

3. Fräs finhackad lök och vitlök i olivolja i en gryta i 8 minuter. Tillsätt brödbitarna och stek i 2 minuter.

4. Tillsätt riven tomat och paprikapulver och koka i 5 minuter. Häll på vitvinet och sedan den smaksatta buljongen och koka i 10 minuter. Mixa slätt med stavmixer.

5. Lägg i musslor och bläckfisk och koka i 4 minuter tills musslorna öppnar sig. Tillsätt sedan räkorna och koka i ytterligare 2 minuter. Kasta musslor som inte öppnat sig.

6. Salta, strö över finhackad persilja och servera hett.

Tips: Fisk och skaldjur blir snabbt hårda. Koka dem bara i några minuter på slutet.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.