समुद्री भोजन का सूप (Sopa de marisco)

सूप 50 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
487kcal
50gfehérje
23gszénhidrát
21gzsír
विवरण

1. झींगे छीलें (सिर और छिलके रख लें), स्क्विड को छल्लों में काटें और मसल्स के रेशे निकालते हुए धोएँ।

2. झींगों के छिलके थोड़े तेल में 3 मिनट भूनें, मछली के शोरबे से ढकें, 15 मिनट पकाएँ और छानें: इस तरह सूप में कहीं ज़्यादा स्वाद आएगा।

3. एक बर्तन में बारीक कटा प्याज़ और लहसुन जैतून के तेल में 8 मिनट भूनें, ब्रेड के टुकड़े डालें और 2 मिनट सेंकें।

4. कसा टमाटर और पैपरिका डालें, 5 मिनट पकाएँ, व्हाइट वाइन और फिर गाढ़ा किया शोरबा डालें और 10 मिनट पकाएँ; हैंड ब्लेंडर से चिकना होने तक पीसें।

5. मसल्स और स्क्विड डालें और 4 मिनट पकाएँ, जब तक मसल्स खुल न जाएँ; फिर झींगे डालें और 2 मिनट और पकाएँ; जो मसल्स न खुलें, उन्हें फेंक दें।

6. नमक डालें और बहुत गरम, कटा अजमोद छिड़ककर परोसें।

सुझाव: समुद्री भोजन बहुत जल्दी सख़्त हो जाता है: बस अंत में कुछ मिनट पकाएँ।

सामग्री
  • 300 g झींगा
  • 500 g सीपी (मसल्स)
  • 250 g स्क्विड
  • 1500 ml मछली का स्टॉक
  • 200 g टमाटर
  • 1 db प्याज़
  • 3 gerezd लहसुन
  • 50 g ब्रेड
  • 100 ml सफ़ेद वाइन
  • 1 tk. लाल शिमला मिर्च पाउडर (पैपरिका)
  • 1 csokor अजमोद
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
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