Hiszpańska zupa z owoców morza (Sopa de marisco)

Zupa 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
487kcal
50gProtein
23gCarbs
21gFat
Opis

1. Krewetki obierz (głowy i pancerzyki odłóż), kalmary pokrój w krążki; małże umyj i usuń z nich bisior.

2. Pancerzyki krewetek smaż 3 minuty na odrobinie oleju, zalej bulionem rybnym, gotuj 15 minut, a następnie przecedź – dzięki temu zupa będzie dużo bardziej aromatyczna.

3. W garnku duś na oliwie drobno posiekaną cebulę i czosnek 8 minut, dodaj kawałki chleba i smaż 2 minuty.

4. Dodaj starte pomidory i słodką paprykę, gotuj 5 minut, wlej białe wino, a następnie aromatyczny bulion i gotuj 10 minut; zmiksuj blenderem ręcznym na gładko.

5. Włóż małże i kalmary, gotuj 4 minuty, aż małże się otworzą, a następnie dodaj krewetki i gotuj jeszcze 2 minuty; małże, które się nie otworzyły, wyrzuć.

6. Posól i podawaj gorącą, posypaną drobno posiekaną natką pietruszki.

Wskazówka: Owoce morza szybko twardnieją – na końcu gotuj je tylko kilka minut.

Składniki
  • 300 g krewetki
  • 500 g małże
  • 250 g kałamarnica
  • 1500 ml bulion rybny
  • 200 g pomidor
  • 1 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 50 g chleb
  • 100 ml białe wino
  • 1 łyżeczka papryka w proszku
  • 1 pęczek pietruszka
  • 4 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.