Soupe espagnole aux fruits de mer (Sopa de marisco)

Soupe 50 minutes 4 portions
Nutrition / portions
487kcal
50gProtéines
23gGlucides
21gLipides
Description

1. Décortiquez les crevettes (gardez têtes et carapaces), coupez le calamar en anneaux ; lavez et ébarbez les moules.

2. Faites revenir les carapaces 3 minutes dans un peu d'huile, mouillez avec le fumet de poisson, laissez frémir 15 minutes et filtrez : la soupe sera bien plus savoureuse.

3. Dans une cocotte, faites revenir 8 minutes l'oignon et l'ail finement hachés dans l'huile d'olive, ajoutez les morceaux de pain et faites-les dorer 2 minutes.

4. Ajoutez la tomate râpée et le paprika, laissez cuire 5 minutes, versez le vin blanc puis le fumet parfumé et laissez frémir 10 minutes ; mixez finement au mixeur plongeant.

5. Ajoutez les moules et le calamar et laissez cuire 4 minutes, jusqu'à ce que les moules s'ouvrent, puis ajoutez les crevettes et laissez cuire encore 2 minutes ; jetez les moules restées fermées.

6. Salez et servez très chaud, parsemé de persil haché.

Astuce : Les fruits de mer durcissent vite : ne les faites cuire que quelques minutes à la fin.

Ingrédients
  • 300 g crevettes
  • 500 g moules
  • 250 g calmar
  • 1500 ml fumet de poisson
  • 200 g tomate
  • 1 db oignon
  • 3 gerezd ail
  • 50 g pain
  • 100 ml vin blanc
  • 1 tk. paprika
  • 1 csokor persil
  • 4 ek. huile d'olive
  • 1 tk. sel
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