Španjolska juha od plodova mora (Sopa de marisco)

Juha 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
487kcal
50gProteini
23gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 300 g kozice
  • 500 g dagnje
  • 250 g lignja
  • 1500 ml riblji temeljac
  • 200 g rajčica
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 50 g kruh
  • 100 ml bijelo vino
  • 1 žličica crvena mljevena paprika
  • 1 vezica peršin
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Kozice očisti (glave i oklope ostavi sa strane), lignje nareži na kolutove; dagnje operi i ukloni im bradice.

2. Oklope kozica prži na malo ulja 3 minute, podlij ribljim temeljcem, kuhaj 15 minuta, a zatim procijedi – tako će juha biti mnogo ukusnija.

3. U loncu na maslinovom ulju pirjaj sitno nasjeckani luk i češnjak 8 minuta, dodaj komade kruha i prži 2 minute.

4. Dodaj naribanu rajčicu i mljevenu papriku, kuhaj 5 minuta, podlij bijelim vinom, a zatim aromatiziranim temeljcem i kuhaj 10 minuta; izmiksaj štapnim mikserom u glatko.

5. Dodaj dagnje i lignje, kuhaj 4 minute, dok se dagnje ne otvore, a zatim dodaj kozice i kuhaj još 2 minute; neotvorene dagnje baci.

6. Posoli i posluži vruću, posutu sitno nasjeckanim peršinom.

Savjet: Plodovi mora brzo postanu žilavi – na kraju ih kuhaj samo nekoliko minuta.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.