Zuppa spagnola di frutti di mare (Sopa de marisco)

Zuppa 50 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
487kcal
50gProteine
23gCarboidrati
21gGrassi
Descrizione

1. Sguscia i gamberi (tieni teste e carapaci), taglia il calamaro ad anelli; lava le cozze ed elimina il bisso.

2. Rosola i carapaci in poco olio per 3 minuti, versa il brodo di pesce, cuoci per 15 minuti e filtra: così la zuppa sarà molto più saporita.

3. In una casseruola fai appassire per 8 minuti la cipolla e l'aglio tritati finemente nell'olio d'oliva, aggiungi il pane a pezzi e tostalo per 2 minuti.

4. Aggiungi il pomodoro grattugiato e la paprika, cuoci 5 minuti, sfuma con il vino bianco, poi versa il brodo aromatizzato e cuoci per 10 minuti; frulla con il frullatore a immersione.

5. Aggiungi le cozze e il calamaro e cuoci per 4 minuti, finché le cozze si aprono, poi unisci i gamberi e cuoci ancora 2 minuti; elimina le cozze rimaste chiuse.

6. Sala e servi bollente, cosparso di prezzemolo tritato.

Consiglio: I frutti di mare diventano duri in fretta: cuocili solo pochi minuti alla fine.

Ingredienti
  • 300 g gamberetti
  • 500 g cozze
  • 250 g calamaro
  • 1500 ml brodo di pesce
  • 200 g pomodoro
  • 1 db cipolla
  • 3 gerezd aglio
  • 50 g pane
  • 100 ml vino bianco
  • 1 tk. paprika in polvere
  • 1 csokor prezzemolo
  • 4 ek. olio d'oliva
  • 1 tk. sale
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