Soupe maltaise de la veuve aux légumes et fromage frais (Soppa tal-armla)

Soupe 60 minutes 4 portions
Nutrition / portions
479kcal
23gProtéines
40gGlucides
27gLipides
Description

1. Dans une grande marmite, faites fondre l'oignon finement haché dans l'huile d'olive 8 minutes, puis incorporez le concentré de tomate et faites revenir 1 minute.

2. Ajoutez les pommes de terre en dés, les carottes en rondelles, le chou-fleur en petits bouquets et le chou de Milan émincé, versez l'eau, salez et laissez cuire 20 minutes.

3. Ajoutez les petits pois et poursuivez 5 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres ; poivrez à votre goût.

4. Baissez à petits frémissements et faites glisser délicatement les œufs un par un dans la soupe ; pochez-les 4 minutes jusqu'à ce que le blanc soit pris.

5. Ajoutez à côté les petits fromages ġbejniet et la ricotta par cuillerées, et laissez simplement chauffer 1 à 2 minutes.

6. Servez dans des assiettes creuses de façon que chacun ait un œuf, un fromage et de la ricotta, parsemez de persil ciselé et accompagnez de pain frais.

Astuce : Les ġbejniet sont de petits fromages frais maltais de brebis – à défaut, un petit fromage de chèvre frais rond convient ; la soupe tient son nom de ce que même les foyers les plus pauvres pouvaient la préparer avec les légumes du jardin.

Ingrédients
  • 3 ek. huile d'olive
  • 1 db oignon
  • 1 ek. concentré de tomates
  • 400 g pomme de terre
  • 2 db carotte
  • 300 g chou-fleur
  • 200 g chou de Milan
  • 150 g petits pois
  • 1500 ml eau
  • 4 db œuf
  • 4 db ġbejniet (fromage de brebis maltais)
  • 150 g ricotta fraîche
  • 1 csokor persil
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
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