Мальтийский «вдовий суп» с овощами и свежим сыром (Soppa tal-armla)

Суп 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
479ккал
23gБелки
40gУглеводы
27gЖиры
Ингредиенты
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 шт. лук
  • 1 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 400 г картофель
  • 2 шт. морковь
  • 300 г цветная капуста
  • 200 г савойская капуста
  • 150 г зеленый горошек
  • 1500 мл вода
  • 4 шт. яйцо
  • 4 шт. гбейниет
  • 150 г свежая рикотта
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. В большой кастрюле на оливковом масле потоми мелко нарезанный лук 8 минут, затем вмешай томатное пюре и обжаривай 1 минуту.

2. Добавь нарезанный кубиками картофель, нарезанную кружками морковь, разобранную на маленькие соцветия цветную капусту и нашинкованную савойскую капусту, залей водой, посоли и вари 20 минут.

3. Положи зеленый горошек и вари еще 5 минут, пока все овощи не станут мягкими; поперчи по вкусу.

4. Убавь огонь до слабого кипения и по одному осторожно опусти яйца в суп; вари их пашот 4 минуты, пока белок не схватится.

5. Рядом с ними положи в суп сырки гбейниет и ложками рикотту и только прогрей 1–2 минуты.

6. Разлей по тарелкам так, чтобы в каждую попало яйцо, сырок и рикотта, посыпь мелко нарезанной петрушкой и подавай со свежим хлебом.

Совет: Гбейниет – свежий мальтийский овечий сырок; если не найдешь, вместо него подойдет небольшой круглый свежий козий сыр. Название суп получил потому, что его можно было собрать из выращенных в огороде овощей даже в самых бедных семьях.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.