Zuppa maltese della vedova con verdure e formaggio fresco (Soppa tal-armla)

Zuppa 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
479kcal
23gProteine
40gCarboidrati
27gGrassi
Descrizione

1. In una pentola capiente fai appassire la cipolla tritata finemente nell'olio d'oliva per 8 minuti, poi unisci il concentrato e rosola 1 minuto.

2. Aggiungi le patate a cubetti, le carote a rondelle, il cavolfiore a piccole cimette e la verza a striscioline, versa l'acqua, sala e cuoci per 20 minuti.

3. Aggiungi i piselli e cuoci altri 5 minuti, finché tutte le verdure sono tenere; pepa a piacere.

4. Abbassa a un leggero sobbollire e fai scivolare delicatamente le uova nella zuppa una alla volta; cuocile in camicia per 4 minuti finché l'albume è rappreso.

5. Accanto alle uova aggiungi i formaggini ġbejniet e la ricotta a cucchiaiate e lascia solo scaldare per 1-2 minuti.

6. Versa nei piatti in modo che ognuno abbia un uovo, un formaggino e un po' di ricotta, cospargi di prezzemolo tritato e servi con pane fresco.

Consiglio: I ġbejniet sono piccoli formaggi freschi maltesi di pecora – se non li trovi, va bene un piccolo caprino fresco rotondo; la zuppa si chiama così perché anche le famiglie più povere potevano prepararla con le verdure dell'orto.

Ingredienti
  • 3 ek. olio d'oliva
  • 1 db cipolla
  • 1 ek. concentrato di pomodoro
  • 400 g patata
  • 2 db carota
  • 300 g cavolfiore
  • 200 g cavolo verza
  • 150 g piselli verdi
  • 1500 ml acqua
  • 4 db uovo
  • 4 db ġbejniet (formaggio di pecora maltese)
  • 150 g ricotta fresca
  • 1 csokor prezzemolo
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.