Malta „lesenaise supp” köögiviljade ja värske juustuga (Soppa tal-armla)

Supp 60 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
479kcal
23gValk
40gSüsivesikud
27gRasv
Koostisosad
  • 3 sl oliiviõli
  • 1 tk sibul
  • 1 sl tomatipüree
  • 400 g kartul
  • 2 tk porgand
  • 300 g lillkapsas
  • 200 g kähar peakapsas
  • 150 g rohelised herned
  • 1500 ml vesi
  • 4 tk muna
  • 4 tk ġbejniet
  • 150 g värske ricotta
  • 1 kimp petersell
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Hautame suures potis oliiviõlis peeneks hakitud sibulat 8 minutit, segame hulka tomatipüree ja praeme 1 minuti.

2. Lisame kuubikuteks lõigatud kartuli, viilutatud porgandi, väikesteks õisikuteks jaotatud lillkapsa ja ribadeks lõigatud kähara peakapsa, valame peale vee, maitsestame soolaga ning keedame 20 minutit.

3. Lisame rohelised herned ja keedame veel 5 minutit, kuni kõik köögiviljad on pehmed; maitsestame pipraga.

4. Vähendame kuumust, et supp vaikselt keeks, ja libistame munad ükshaaval ettevaatlikult supi sisse; pošeerime 4 minutit, kuni valged hüübivad.

5. Paneme nende kõrvale supi sisse ġbejniet-juustukesed ja lusikatäite kaupa ricotta ning soojendame ainult 1–2 minutit läbi.

6. Tõstame taldrikutesse, nii et igaühele jagub muna, juustuke ja ricotta't; puistame üle hakitud peterselliga ning serveerime värske saiaga.

Nipp: Ġbejniet on värske Malta lambapiimajuustuke – selle puudumisel sobib ka väike ümmargune värske kitsejuust; supi nimi tuleneb sellest, et ka kõige vaesemas majapidamises sai selle aias kasvavatest köögiviljadest kokku panna.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.