„Supa văduvei” malteză cu legume și brânză proaspătă (Soppa tal-armla)

Supă 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
479kcal
23gProteine
40gCarbohidrați
27gGrăsimi
Ingrediente
  • 3 ling. ulei de măsline
  • 1 buc. ceapă
  • 1 ling. piure de roșii
  • 400 g cartof
  • 2 buc. morcov
  • 300 g conopidă
  • 200 g varză creață
  • 150 g mazăre verde
  • 1500 ml apă
  • 4 buc. ou
  • 4 buc. ġbejniet
  • 150 g ricotta proaspătă
  • 1 leg. pătrunjel
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Într-o oală mare, înăbușim ceapa tocată mărunt în uleiul de măsline timp de 8 minute, apoi încorporăm pasta de roșii și prăjim 1 minut.

2. Adăugăm cartofii tăiați cuburi, morcovul tăiat rondele, conopida desfăcută în buchețele mici și varza creață tăiată fâșii, turnăm apa, sărăm și fierbem 20 de minute.

3. Punem mazărea și mai fierbem 5 minute, până se înmoaie toate legumele; piperăm după gust.

4. Reducem supa la clocote ușoare și lăsăm ouăle să alunece pe rând, cu grijă, în ea; le poșăm 4 minute, până se încheagă albușurile.

5. Punem alături în supă brânzeturile mici ġbejniet și ricotta, cu lingura, și doar încălzim 1–2 minute.

6. Punem în farfurii astfel încât fiecare să primească un ou, o brânzică și ricotta, presărăm pătrunjel tocat și servim cu pâine proaspătă.

Sfat: Ġbejniet sunt brânzici malteze proaspete de oaie – dacă nu găsești, este bună și o brânză mică, rotundă, proaspătă de capră; numele supei vine de la faptul că putea fi făcută chiar și în cele mai sărace gospodării, din legumele crescute în grădină.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.