Maltská „vdovská polievka” so zeleninou a čerstvým syrom (Soppa tal-armla)

Polievka 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
479kcal
23gBielkoviny
40gSacharidy
27gTuky
Suroviny
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ks cibuľa
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 400 g zemiaky
  • 2 ks mrkva
  • 300 g karfiol
  • 200 g kel
  • 150 g zelený hrášok
  • 1500 ml voda
  • 4 ks vajce
  • 4 ks ġbejniet
  • 150 g čerstvá ricotta
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Vo veľkom hrnci na olivovom oleji dusíme nadrobno nasekanú cibuľu 8 minút, potom vmiešame paradajkový pretlak a opekáme 1 minútu.

2. Pridáme zemiaky nakrájané na kocky, mrkvu nakrájanú na kolieska, karfiol rozdelený na malé ružičky a kel nakrájaný na pásiky, zalejeme vodou, osolíme a varíme 20 minút.

3. Pridáme hrášok a varíme ďalších 5 minút, kým všetka zelenina nezmäkne; podľa chuti okoreníme čiernym korením.

4. Polievku zmiernime na mierny var a vajcia po jednom opatrne zosunieme do polievky; pošírujeme 4 minúty, kým bielky nestuhnú.

5. Vedľa nich vložíme do polievky malé syry ġbejniet a po lyžiciach ricottu a len prehrejeme 1–2 minúty.

6. Rozdelíme do tanierov tak, aby sa do každého dostalo jedno vajce, jeden malý syr a ricotta, a podávame posypané nasekanou petržlenovou vňaťou, s čerstvým chlebom.

Tip: Ġbejniet sú malé čerstvé maltské ovčie syry – ak ich nezoženieme, vhodný je aj malý okrúhly čerstvý kozí syr; názov polievky pochádza z toho, že ju aj najchudobnejšie domácnosti dokázali pripraviť zo zeleniny rastúcej v záhrade.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.