Maltańska „zupa wdowy” z warzywami i świeżym serem (Soppa tal-armla)

Zupa 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
479kcal
23gProtein
40gCarbs
27gFat
Opis

1. W dużym garnku na oliwie duś drobno posiekaną cebulę 8 minut, a potem wmieszaj koncentrat pomidorowy i smaż 1 minutę.

2. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki, pokrojoną w krążki marchewkę, podzielony na małe różyczki kalafior i pokrojoną w paski kapustę włoską, zalej wodą, posól i gotuj 20 minut.

3. Wsyp zielony groszek i gotuj jeszcze 5 minut, aż wszystkie warzywa zmiękną; popieprz do smaku.

4. Zmniejsz ogień, aby zupa ledwie wrzała, i jajka po kolei ostrożnie wsuń do zupy; gotuj je w koszulce 4 minuty, aż białko się zetnie.

5. Obok nich włóż do zupy serki ġbejniet i łyżkami ricottę i tylko podgrzej 1–2 minuty.

6. Nalej do talerzy tak, aby do każdego trafiło jajko, serek i ricotta, posyp posiekaną natką pietruszki i podawaj ze świeżym chlebem.

Wskazówka: Ġbejniet to świeże maltańskie serki owcze – jeśli ich nie dostaniesz, zastąpi je mały okrągły świeży ser kozi; nazwa zupy wzięła się stąd, że nawet w najbiedniejszych domach dało się ją ugotować z warzyw rosnących w ogrodzie.

Składniki
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 szt. cebula
  • 1 łyżka przecier pomidorowy
  • 400 g ziemniak
  • 2 szt. marchew
  • 300 g kalafior
  • 200 g kapusta włoska
  • 150 g zielony groszek
  • 1500 ml woda
  • 4 szt. jajko
  • 4 szt. ġbejniet
  • 150 g świeża ricotta
  • 1 pęczek pietruszka
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.