Sopa maltesa “da viúva” com legumes e queijo fresco (Soppa tal-armla)

Sopa 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
479kcal
23gProteínas
40gCarboidratos
27gGorduras
Descrição

1. Em uma panela grande, refogue no azeite a cebola picada pequena por 8 minutos; depois incorpore o extrato de tomate e refogue por 1 minuto.

2. Junte a batata em cubos, a cenoura em rodelas, a couve-flor em buquês pequenos e a couve-crespa em tiras, despeje a água, salgue e cozinhe por 20 minutos.

3. Coloque as ervilhas e cozinhe por mais 5 minutos, até todos os legumes ficarem macios; tempere com pimenta a gosto.

4. Abaixe o fogo para ferver suavemente e coloque os ovos na sopa com cuidado, um de cada vez; escalfe por 4 minutos, até a clara firmar.

5. Ao lado deles, coloque na sopa os queijinhos ġbejniet e a ricota às colheradas e aqueça só por 1–2 minutos.

6. Sirva nos pratos, de forma que em cada um haja um ovo, um queijinho e ricota, polvilhada com salsinha picada, com pão fresco.

Dica: Os ġbejniet são queijinhos frescos malteses de ovelha: se não encontrar, um queijinho fresco redondo de cabra serve do mesmo jeito; o nome da sopa vem do fato de que até nas casas mais pobres dava para prepará-la com os legumes da horta.

Ingredientes
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 1 db cebola
  • 1 ek. purê de tomate
  • 400 g batata
  • 2 db cenoura
  • 300 g couve-flor
  • 200 g couve-lombarda
  • 150 g ervilha verde
  • 1500 ml água
  • 4 db ovo
  • 4 db ġbejniet
  • 150 g ricota fresca
  • 1 csokor salsinha
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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