Soppa tal-armla Maltija bil-ħaxix u l-ġobon frisk

Soppa 60 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
479kcal
23gProteina
40gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 biċċa basla
  • 1 mgħ. purè tat-tadam
  • 400 g patata
  • 2 biċċa karrotta
  • 300 g pastard
  • 200 g kaboċċa Savoy
  • 150 g piżelli ħodor
  • 1500 ml ilma
  • 4 biċċa bajda
  • 4 biċċa ġbejniet
  • 150 g irkotta friska
  • 1 qatta tursin
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

1. F'borma kbira biż-żejt taż-żebbuġa, sajjar il-basla mqattgħa żgħira għal 8 minuti, ħallat il-purè tat-tadam u aqli għal 1 minuta.

2. Żid il-patata maqtugħa f'kubi, il-karrotta fi flieli, il-pastard f'fjorituri żgħar u l-kaboċċa Savoy fi strixxi, ferra' l-ilma, żid il-melħ u sajjar għal 20 minuta.

3. Żid il-piżelli u sajjar għal 5 minuti oħra sakemm il-ħaxix kollu jirtab; ħawwar bil-bżar skont it-togħma.

4. Baxxi s-soppa għal togħlija ħafifa u niżżel il-bajd wieħed wieħed bil-galbu fiha; sajjar poached għal 4 minuti sakemm l-abjad jissolidifika.

5. Poġġi l-ġbejniet u l-irkotta mgħarfa mgħarfa fis-soppa maġenbhom, u saħħan biss għal 1–2 minuti.

6. Qassam fi platti sabiex kull wieħed ikollu bajda, ġbejna u rkotta, ferrex tursin imqatta' fuqhom u servi ma' ħobż frisk.

Parir: Il-ġbejna hija ġobon frisk żgħir Malti tan-nagħaġ – jekk ma ssibhiex, jgħodd ukoll ġobon frisk żgħir u tond tal-mogħoż; l-isem tas-soppa ġej mill-fatt li anki l-ifqar familji setgħu jagħmluha bil-ħaxix tal-ġnien.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.