Malteška „udovička juha” s povrćem i svježim sirom (Soppa tal-armla)

Juha 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
479kcal
23gProteini
40gUgljikohidrati
27gMasti
Sastojci
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 1 kom luk
  • 1 žl. pire od rajčice
  • 400 g krumpir
  • 2 kom mrkva
  • 300 g cvjetača
  • 200 g kelj
  • 150 g zeleni grašak
  • 1500 ml voda
  • 4 kom jaje
  • 4 kom ġbejniet
  • 150 g svježa ricotta
  • 1 vezica peršin
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. U velikom loncu na maslinovu ulju 8 minuta pirjaj sitno nasjeckani luk, a zatim umiješaj koncentrat rajčice i prži 1 minutu.

2. Dodaj krumpir narezan na kockice, mrkvu narezanu na kolutove, cvjetiće cvjetače i kelj narezan na trakice, zalij vodom, posoli i kuhaj 20 minuta.

3. Dodaj grašak i kuhaj još 5 minuta, dok svo povrće ne omekša; po želji popapri.

4. Smanji vatru da juha lagano vrije i jaja jedno po jedno oprezno skliznij u juhu; poširaj ih 4 minute, dok se bjelanjak ne stisne.

5. Pokraj njih u juhu stavi sirčiće ġbejniet i žlicu po žlicu ricotte i samo ih zagrijavaj 1–2 minute.

6. Razlij u tanjure tako da u svaki dođe jedno jaje, jedan sirčić i ricotta, pospi nasjeckanim peršinom i posluži sa svježim kruhom.

Savjet: Ġbejniet su svježi malteški ovčji sirčići – ako ih ne možeš nabaviti, umjesto njih dobar je mali okrugli svježi kozji sir; juha je ime dobila po tome što su je i najsiromašnija kućanstva mogla složiti od povrća iz vrta.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.