Soupe de poissons toscane (Cacciucco alla livornese)

Soupe 75 minutes 4 portions
Nutrition / portions
809kcal
73gProtéines
57gGlucides
29gLipides
Description

1. Nettoyez les calmars et coupez-les en lanières de 2 cm, coupez le cabillaud en gros morceaux ; brossez les moules sous l'eau froide et jetez celles qui restent ouvertes quand on les tapote ; laissez les crevettes dans leur carapace.

2. Dans une grande sauteuse, faites fondre dans l'huile 3 gousses d'ail hachées, le piment et la moitié du persil 2 minutes, ajoutez les calmars et faites-les revenir 5 minutes.

3. Versez le vin rouge et laissez-le s'évaporer, incorporez le concentré de tomate, les tomates pelées écrasées à la main et l'eau, et laissez mijoter à couvert, à feu doux, 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les calmars soient tendres.

4. Ajoutez le cabillaud et laissez cuire 5 minutes, puis répartissez les moules et les crevettes par-dessus, couvrez et poursuivez 5 à 6 minutes, jusqu'à ce que les moules s'ouvrent (jetez celles qui restent fermées) ; salez.

5. Pendant ce temps, faites griller les tranches de pain et frottez-les avec la gousse d'ail restante.

6. Mettez le pain grillé dans des assiettes creuses, versez dessus les poissons et le bouillon épais et servez parsemé du reste de persil.

Astuce : À Livourne, le « cacciucco » contient au moins cinq sortes de produits de la mer - utilisez autant de poissons et coquillages frais que vous en trouvez ; l'essentiel est le bouillon épais à la tomate et à l'ail.

Ingrédients
  • 40 dkg calmar
  • 40 dkg cabillaud
  • 50 dkg moules
  • 30 dkg crevettes
  • 4 gerezd ail
  • 6 ek. huile d'olive
  • 1 tk. flocons de piment
  • 2 ek. persil frais
  • 1.5 dl vin rouge sec
  • 1 ek. concentré de tomates
  • 60 dkg tomates pelées en conserve
  • 5 dl eau
  • 8 szelet pain
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.