ซุปปลาทะเลแบบทัสกานี (Cacciucco alla livornese)

ซุป 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
809kcal
73gโปรตีน
57gคาร์โบไฮเดรต
29gไขมัน
ส่วนผสม
  • 40 dkg ปลาหมึก
  • 40 dkg ปลาคอด
  • 50 dkg หอยสองฝา
  • 30 dkg กุ้ง
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 6 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
  • 2 ชต. ใบพาร์สลีย์
  • 1.5 dl ไวน์แดงดราย
  • 1 ชต. มะเขือเทศเข้มข้น
  • 60 dkg มะเขือเทศปอกเปลือกกระป๋อง
  • 5 dl น้ำ
  • 8 แผ่น ขนมปัง
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดหมึกแล้วหั่นเส้นขนาด 2 cm หั่นปลาคอดเป็นชิ้นใหญ่ ขัดหอยใต้น้ำเย็น ทิ้งตัวที่เปิดและไม่ปิดเมื่อเคาะ เก็บกุ้งไว้ทั้งเปลือก

2. ผัดกระเทียมสับ 3 กลีบ พริกป่นหยาบ และพาร์สลีย์ครึ่งหนึ่งกับน้ำมันในหม้อใหญ่กว้าง 2 นาที ใส่หมึกผัด 5 นาที

3. เติมไวน์แดง เคี่ยวให้ระเหย ใส่มะเขือเทศเข้มข้น มะเขือเทศปอกเปลือกที่บีบด้วยมือ และน้ำ ปิดฝาต้มไฟอ่อน 25–30 นาทีจนหมึกนุ่ม

4. ใส่ปลาคอด ต้ม 5 นาที โรยหอยและกุ้งด้านบน ปิดฝาต้มต่อ 5–6 นาทีจนหอยเปิด ทิ้งตัวที่ยังปิด ปรุงเกลือ

5. ระหว่างนั้นปิ้งขนมปัง แล้วถูกระเทียมกลีบที่เหลือบนผิว

6. วางขนมปังปิ้งในจานลึก ตักปลาและน้ำซุปข้นราด โรยพาร์สลีย์ที่เหลือแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ที่ลิวอร์โนกัชชุกโกใส่สัตว์ทะเลอย่างน้อยห้าชนิด ใช้ปลาและอาหารทะเลสดหลายชนิดตามที่หาได้ หัวใจคือน้ำซุปกระเทียมมะเขือเทศที่ข้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ