Тосканска рибена супа (Качуко ала ливорнезе)

Супа 75 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
809kcal
73gПротеин
57gВъглехидрати
29gМазнини
Съставки
  • 40 dkg калмар
  • 40 dkg треска
  • 50 dkg миди
  • 30 dkg скариди
  • 4 скилидка чесън
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. чили на люспи
  • 2 с.л. листа магданоз
  • 1.5 dl вино – сухо, червено
  • 1 с.л. доматен концентрат
  • 60 dkg консервирани белени домати
  • 5 dl вода
  • 8 филия хляб
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Почистете калмарите и нарежете на ивици по 2 cm, нарежете треската на по-едри парчета; изтъркайте мидите под студена вода, изхвърлете отворените, които не се затварят и при почукване; оставете скаридите с черупките.

2. В голяма широка тенджера задушете 3-те ситно нарязани скилидки чесън, люспите чили и половината магданоз в зехтина за 2 минути, добавете калмарите и запържете 5 минути.

3. Налейте червеното вино, оставете да се изпари, добавете доматеното пюре, обелените домати, намачкани с ръце, и водата и варете под капак на слаб огън 25–30 минути, докато калмарите омекнат.

4. Добавете треската, гответе 5 минути, после сложете мидите и скаридите отгоре, покрийте и гответе още 5–6 минути, докато мидите се отворят (изхвърлете останалите затворени); посолете.

5. Междувременно запечете филиите хляб и натрийте с останалата скилидка чесън.

6. Сложете препечените филии в дълбоки чинии, разпределете рибата и гъстия бульон отгоре и поднесете поръсено с останалия магданоз.

Съвет: В Ливорно в „качуко“ се слагат поне пет вида морски животни – използвайте толкова видове прясна риба и морски дарове, колкото намерите, важен е гъстият чесново-доматен бульон.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.