Toskanska ribja juha (Cacciucco alla livornese)

Juha 75 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
809kcal
73gBeljakovine
57gOgljikovi hidrati
29gMaščobe
Sestavine
  • 40 dkg ligenj
  • 40 dkg trska
  • 50 dkg školjke
  • 30 dkg kozice
  • 4 strok česen
  • 6 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. čilijevi kosmiči
  • 2 žl. peteršiljevi listi
  • 1.5 dl suho rdeče vino
  • 1 žl. paradižnikov koncentrat
  • 60 dkg olupljen paradižnik v pločevinki
  • 5 dl voda
  • 8 rezina kruh
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
Opis

1. Lignje očistimo in narežemo na 2 cm široke trakove, trsko narežemo na večje kose; školjke zdrgnemo pod hladno vodo, odprte, ki se ob trkanju ne zaprejo, zavržemo; kozice pustimo v oklepih.

2. V velikem, širokem loncu na olju 3 stroke drobno sesekljanega česna, čilijeve kosmiče in polovico peteršilja dušimo 2 minuti, dodamo lignje in pražimo 5 minut.

3. Prilijemo rdeče vino, povremo, vmešamo paradižnikov koncentrat, z rokami zmečkan olupljen paradižnik in vodo ter pokrito na šibkem ognju kuhamo 25–30 minut, da se lignji zmehčajo.

4. Dodamo trsko, kuhamo 5 minut, nato po vrhu razporedimo školjke in kozice, pokrijemo in kuhamo še 5–6 minut, da se školjke odprejo (zaprte zavržemo); solimo.

5. Medtem rezine kruha popečemo in natremo s preostalim strokom česna.

6. Popečen kruh položimo v globoke krožnike, nanj naložimo ribe in gosto juho, potresemo s preostalim peteršiljem in postrežemo.

Namig: V Livornu v »cacciucco« dodajo vsaj pet vrst morskih živali – uporabi toliko vrst rib in morskih sadežev, kolikor jih dobiš svežih, ključna je gosta česnovo-paradižnikova juha.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.