Тосканська рибна юшка (Cacciucco alla livornese)

Суп 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
809ккал
73gБілки
57gВуглеводи
29gЖири
Інгредієнти
  • 40 дкг кальмар
  • 40 дкг тріска
  • 50 дкг мідії
  • 30 дкг креветки
  • 4 зуб. часник
  • 6 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. пластівці чилі
  • 2 ст. л. листя петрушки
  • 1.5 дл сухе червоне вино
  • 1 ст. л. томатна паста
  • 60 дкг консервовані очищені томати
  • 5 дл вода
  • 8 скиб. хліб
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Кальмара почисть і наріж смужками по 2 см, тріску наріж більшими шматками; мідії почисть щіткою під холодною водою, відкриті, що не закриваються від постукування, викинь; креветки залиш у панцирах.

2. У великій широкій каструлі на олії протягом 2 хвилин потуши 3 дрібно нарізані зубчики часнику, пластівці чилі й половину петрушки, додай кальмара й обсмажуй 5 хвилин.

3. Влий червоне вино, випари його, вмішай томатну пасту, розім’яті руками очищені помідори й воду та туши під кришкою на слабкому вогні 25–30 хвилин, доки кальмар не стане м’яким.

4. Поклади тріску, вари 5 хвилин, потім виклади зверху мідії й креветки, накрий і вари ще 5–6 хвилин, доки мідії не розкриються (ті, що залишилися закритими, викинь); посоли.

5. Тим часом підсмаж скибки хліба й натри їх рештою зубчика часнику.

6. Поклади грінки в глибокі тарілки, виклади на них рибу й густий бульйон і подавай, посипавши рештою петрушки.

Порада: У Ліворно в «cacciucco» кладуть щонайменше п’ять видів морських мешканців – використовуй стільки видів риби й морепродуктів, скільки можеш дістати свіжими, головне – густий бульйон із часником і помідорами.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.