Toszkán halászlé (Cacciucco alla livornese)

Leves 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
809kcal
73gFehérje
57gSzénhidrát
29gZsír
Hozzávalók
  • 40 dkg tintahal
  • 40 dkg tőkehal
  • 50 dkg kagyló
  • 30 dkg garnélarák
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1 tk. chili pehely
  • 2 ek. petrezselyemzöld
  • 1.5 dl bor - száraz, vörös
  • 1 ek. sűrített paradicsom
  • 60 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 5 dl víz
  • 8 szelet kenyér
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Leírás

1. A tintahalat megtisztítjuk és 2 cm-es csíkokra vágjuk, a tőkehalat nagyobb darabokra vágjuk; a kagylókat hideg víz alatt megsikáljuk, a nyitottakat, amelyek koppintásra sem zárulnak, kidobjuk; a garnélákat héjukban hagyjuk.

2. Egy nagy, széles lábasban az olajon a 3 gerezd apróra vágott fokhagymát, a chilipehelyt és a petrezselyem felét 2 percig pároljuk, hozzáadjuk a tintahalat, és 5 percig pirítjuk.

3. Felöntjük a vörösborral, elforraljuk, belekeverjük a sűrített paradicsomot, a kézzel összenyomkodott hámozott paradicsomot és a vizet, és fedő alatt, lassú tűzön 25–30 percig főzzük, amíg a tintahal megpuhul.

4. Beletesszük a tőkehalat, 5 percig főzzük, majd a tetejére szórjuk a kagylókat és a garnélákat, lefedjük, és további 5–6 percig főzzük, amíg a kagylók kinyílnak (a zárva maradtakat kidobjuk); sózzuk.

5. Közben a kenyérszeleteket megpirítjuk, és a maradék fokhagymagerezddel bedörzsöljük.

6. A pirítósokat mély tányérokba tesszük, rámerjük a halakat és a sűrű levet, és a maradék petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Tipp: Livornóban a „cacciucco"-ba legalább ötféle tengeri állat kerül – annyiféle halat és tenger gyümölcsét használj, amennyit frissen kapsz, a lényeg a sűrű, fokhagymás-paradicsomos lé.

Beteszem a tervezőbe

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.