Toszkán halászlé (Cacciucco alla livornese)

Leves 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
809kcal
73gFehérje
57gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. A tintahalat megtisztítjuk és 2 cm-es csíkokra vágjuk, a tőkehalat nagyobb darabokra vágjuk; a kagylókat hideg víz alatt megsikáljuk, a nyitottakat, amelyek koppintásra sem zárulnak, kidobjuk; a garnélákat héjukban hagyjuk.

2. Egy nagy, széles lábasban az olajon a 3 gerezd apróra vágott fokhagymát, a chilipehelyt és a petrezselyem felét 2 percig pároljuk, hozzáadjuk a tintahalat, és 5 percig pirítjuk.

3. Felöntjük a vörösborral, elforraljuk, belekeverjük a sűrített paradicsomot, a kézzel összenyomkodott hámozott paradicsomot és a vizet, és fedő alatt, lassú tűzön 25–30 percig főzzük, amíg a tintahal megpuhul.

4. Beletesszük a tőkehalat, 5 percig főzzük, majd a tetejére szórjuk a kagylókat és a garnélákat, lefedjük, és további 5–6 percig főzzük, amíg a kagylók kinyílnak (a zárva maradtakat kidobjuk); sózzuk.

5. Közben a kenyérszeleteket megpirítjuk, és a maradék fokhagymagerezddel bedörzsöljük.

6. A pirítósokat mély tányérokba tesszük, rámerjük a halakat és a sűrű levet, és a maradék petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Tipp: Livornóban a „cacciucco"-ba legalább ötféle tengeri állat kerül – annyiféle halat és tenger gyümölcsét használj, amennyit frissen kapsz, a lényeg a sűrű, fokhagymás-paradicsomos lé.

Hozzávalók
  • 40 dkg tintahal
  • 40 dkg tőkehal
  • 50 dkg kagyló
  • 30 dkg garnélarák
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1 tk. chili pehely
  • 2 ek. petrezselyemzöld
  • 1.5 dl bor - száraz, vörös
  • 1 ek. sűrített paradicsom
  • 60 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 5 dl víz
  • 8 szelet kenyér
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.