Toskanski riblji paprikaš (Cacciucco alla livornese)

Juha 75 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
809kcal
73gProteini
57gUgljikohidrati
29gMasti
Sastojci
  • 40 dag lignja
  • 40 dag bakalar
  • 50 dag dagnje
  • 30 dag kozice
  • 4 češanj češnjak
  • 6 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica čili pahuljice
  • 2 žl. list peršina
  • 1.5 dl vino – suho, crno
  • 1 žl. koncentrat rajčice
  • 60 dag oguljena rajčica iz konzerve
  • 5 dl voda
  • 8 kriška kruh
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Lignje očisti i nareži na trakice od 2 cm, a bakalar na veće komade; školjke izribaj pod hladnom vodom, a otvorene koje se ni na kucanje ne zatvore baci; kozice ostavi u ljusci.

2. U velikom, širokom loncu na ulju pirjaj 3 sitno nasjeckana češnja češnjaka, chili pahuljice i polovicu peršina 2 minute, dodaj lignje i prži 5 minuta.

3. Podlij crnim vinom, pusti da ispari, umiješaj koncentrat rajčice, rukom zgnječene oguljene rajčice i vodu i poklopljeno kuhaj na laganoj vatri 25–30 minuta, dok lignje ne omekšaju.

4. Dodaj bakalar, kuhaj 5 minuta, a zatim po vrhu rasporedi školjke i kozice, poklopi i kuhaj još 5–6 minuta, dok se školjke ne otvore (one koje ostanu zatvorene baci); posoli.

5. U međuvremenu ploške kruha prepeci i natrljaj preostalim češnjem češnjaka.

6. Prepečene ploške stavi u duboke tanjure, na njih zagrabi ribu i gust umak i posluži posuto preostalim peršinom.

Savjet: U Livornu u „cacciucco" ide barem pet vrsta morskih plodova – upotrijebi onoliko vrsta ribe i plodova mora koliko ih nađeš svježih, bit je u gustom umaku s češnjakom i rajčicom.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.