Súp cá Toscana (Cacciucco alla livornese)

Súp 75 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
809kcal
73gChất đạm
57gCarbohydrate
29gChất béo
Nguyên liệu
  • 40 dkg mực
  • 40 dkg cá tuyết cod
  • 50 dkg động vật có vỏ hai mảnh
  • 30 dkg tôm
  • 4 tép tỏi
  • 6 thìa canh dầu ô liu
  • 1 thìa trà ớt khô vụn
  • 2 thìa canh lá ngò tây
  • 1.5 dl rượu vang đỏ khô
  • 1 thìa canh cà chua cô đặc
  • 60 dkg cà chua bóc vỏ đóng hộp
  • 5 dl nước
  • 8 lát bánh mì
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Làm sạch mực, thái sợi 2 cm, cắt cá tuyết thành miếng lớn; chà các loại hai mảnh vỏ dưới nước lạnh, bỏ con mở không khép khi gõ; giữ tôm nguyên vỏ.

2. Om 3 tép tỏi băm, ớt khô dạng vảy và một nửa ngò tây với dầu trong nồi lớn rộng 2 phút, thêm mực, xào 5 phút.

3. Đổ vang đỏ, đun cạn, khuấy cà chua cô đặc, cà chua bóc vỏ bóp bằng tay và nước vào, đậy nắp, nấu trên lửa nhỏ 25–30 phút đến khi mực mềm.

4. Thêm cá tuyết, nấu 5 phút, rải các loại hai mảnh vỏ và tôm lên trên, đậy nắp, nấu thêm 5–6 phút đến khi các con mở (bỏ con vẫn đóng); nêm muối.

5. Trong lúc đó, nướng các lát bánh mì, xát tép tỏi còn lại lên.

6. Đặt bánh mì nướng vào đĩa sâu, múc cá và nước súp đặc lên, rắc ngò tây còn lại rồi dọn.

Mẹo: Ở Livorno, cacciucco có ít nhất năm loại động vật biển – dùng nhiều loại cá và hải sản tươi mua được, điều cốt lõi là nước súp tỏi cà chua đặc.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.