Fricassée de poulet

Plat principal 50 minutes 4 portions
Nutrition / portions
375kcal
35gProtéines
13gGlucides
23gLipides
Description

1. Faites pocher le blanc de poulet dans le bouillon environ 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre, retirez-le et coupez-le en dés ; filtrez le bouillon et réservez-le.

2. Émincez les champignons et faites-les revenir quelques minutes dans un peu de beurre.

3. Faites fondre le beurre dans une casserole, incorporez la farine, puis versez le bouillon filtré et faites épaissir sans cesser de remuer.

4. Ajoutez les dés de viande, les champignons et les petits pois et réchauffez le tout quelques minutes.

5. Fouettez la crème avec le jaune d'œuf, versez-la dans la sauce hors du feu et assaisonnez de jus de citron, de sel et de poivre - ne faites plus bouillir.

6. Servez sans attendre avec du riz ou des quenelles au beurre.

Astuce : Ne faites jamais bouillir le jaune d'œuf, il coagulerait ; incorporez-le à la sauce tiède tout à la fin.

Ingrédients
  • Pour le ragoût
  • 50 dkg filet de blanc de poulet
  • 20 dkg champignon de Paris
  • 15 dkg petits pois
  • 5 dl bouillon
  • Pour la sauce blanche
  • 4 dkg beurre
  • 2 ek. farine
  • 1 dl crème
  • 1 ek. jus de citron
  • 1 db jaune d'œuf
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
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