Kanamuhennos vaaleassa kastikkeessa

Pääruoka 50 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
375kcal
35gProteiini
13gHiilihydraatit
23gRasva
Ainekset
  • Muhennokseen
  • 50 dkg kanan rintafilee
  • 20 dkg herkkusieni
  • 15 dkg vihreät herneet
  • 5 dl liemi
  • Vaaleaan kastikkeeseen
  • 4 dkg voi
  • 2 rkl jauhot
  • 1 dl kerma
  • 1 rkl sitruunamehu
  • 1 kpl munankeltuainen
  • 1 tl suola
  • 1 hyppys. mustapippuri
Kuvaus

Valmistelu: Käytä tässä versiossa kaupallisia pastöroituja tuotteita raakana tai vain osittain kypsennettynä käytettävien munien, keltuaisten ja valkuaisten sijaan. Tämä koskee myös myöhemmin lisättäviä munia. Jos niitä ei ole saatavilla, kypsennä munaa sisältävä osa kauttaaltaan keittämällä tai paistamalla; sekä valkuaisen että keltuaisen on jähmetyttävä. Valitse pienille lapsille, raskaana oleville, iäkkäille ja vastustuskyvyltään heikentyneille täysin kypsennetty versio.

1. Keitä kananrinta liemessä noin 20 minuuttia kypsäksi, nosta pois ja leikkaa suupalan kokoisiksi kuutioiksi; siivilöi keitinliemi talteen.

2. Viipaloi sienet ja kuullota pienessä määrässä voita muutama minuutti.

3. Sulata voi kattilassa, sekoita jauhot joukkoon ja lisää siivilöity keitinliemi. Keitä jatkuvasti sekoittaen sakeaksi.

4. Kääntele joukkoon lihakuutiot, sienet ja herneet ja lämmitä yhdessä muutama minuutti.

5. Sekoita kerma ja keltuainen tasaiseksi, nosta kastike pois lämmöltä ja valuta seos joukkoon. Mausta sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla – älä enää keitä.

6. Tarjoile tuoreena riisin tai voisten taikinanokareiden kanssa.

Vinkki: Älä koskaan kiehauta keltuaista, sillä se juoksettuu; sekoita se haaleaan kastikkeeseen aivan lopuksi.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.