Paella na gulay (Paella de verduras)

Pangunahing ulam + side dish 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
872kcal
30gProtina
147gCarbohydrate
22gTaba
Mga sangkap
  • 350 g bigas na bomba
  • 200 g Baguio beans (green beans)
  • 4 pc artichoke
  • 200 g butter beans (gigantes)
  • 1 pc bell pepper
  • 200 g kamatis
  • 2 butil bawang
  • 1 kurot saffron
  • 1 kutsarita paprika (pulbos)
  • 1 tangkay rosemary
  • 1000 ml sabaw ng gulay (stock)
  • 6 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
  • 1 pc lemon
Paglalarawan

1. Sa nakaraang gabi, ibabad sa refrigerator ang tuyong butter beans, saka lutuin sa bagong tubig hanggang lubusang lumambot, at patuluin. Tanggalin ang matitigas na panlabas na dahon ng mga artichoke, putulin ang dulo, hatiin sa apat, at ilagay sa tubig na may lemon; hiwain ang green beans sa mga pirasong 4 cm, at ang bell pepper nang pahaba. Pakuluan ang stock kasama ng saffron.

2. Sa paellera, painitin ang olive oil, at sa katamtamang apoy, igisa ang artichoke, ang green beans at ang bell pepper nang 8–10 minuto, hanggang magkaroon ng mga brown na batik.

3. Itulak ang mga gulay sa gilid ng kawali, sa gitna, igisa ang tinadtad na bawang nang kalahating minuto, saka idagdag ang kinayod na kamatis at ang paprika, at lutuin nang 5 minuto hanggang lumapot.

4. Idagdag ang nilutong butter beans, ilagay ang bigas, at ikalat nang pantay sa kawali; buhusan ng mainit na stock, asinan, at ilatag sa ibabaw ang sanga ng rosemary.

5. Lutuin nang 8 minuto sa malakas na apoy, saka nang 10 minuto sa katamtamang apoy, nang HINDI hinahalo, at sa huling minuto, lakasan ang apoy para sa malutong na socarrat.

6. Takpan ng tuwalya sa kusina, pagpahingahin nang 5 minuto, at ihain kasama ng hiwa ng lemon.

Tip: Ang pinakamahalagang tuntunin ng paella: kapag naikalat na ang bigas, huwag na itong haluin, dahil kung hindi, magiging malagkit ito.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.