Zeleninová paella (Paella de verduras)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
872kcal
30gBielkoviny
147gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 350 g ryža bomba
  • 200 g zelené fazuľové struky
  • 4 ks artičoka
  • 200 g maslová fazuľa (gigantes)
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 200 g paradajky
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 štipka šafran
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 1 stonka rozmarín
  • 1000 ml zeleninový vývar
  • 6 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 ks citrón
Popis

1. Suchú veľkú bielu fazuľu namočíme predchádzajúci večer v chladničke, potom ju v čerstvej vode uvaríme úplne domäkka a scedíme. Z artičokov odlomíme tvrdé vonkajšie listy, odrežeme vrch, rozštvrtíme a vložíme do citrónovej vody; zelenú fazuľku nakrájame na 4 cm kúsky a kapiu na pásiky. Vývar so šafranom privedieme do varu.

2. V panvici na paellu zohrejeme olivový olej a artičoky, zelenú fazuľku a papriku opekáme na strednom ohni 8–10 minút, kým miestami nezhnednú.

3. Zeleninu odhrnieme k okraju panvice, v strede opekáme nasekaný cesnak pol minúty, potom pridáme nastrúhané paradajky a mletú červenú papriku a varíme 5 minút dohusta.

4. Pridáme vopred uvarenú veľkú bielu fazuľu, prisypeme ryžu a rovnomerne rozložíme v panvici; zalejeme horúcim vývarom, osolíme a navrch položíme vetvičku rozmarínu.

5. Varíme 8 minút na silnom a potom 10 minút na strednom ohni BEZ miešania, na poslednú minútu zvýšime oheň kvôli chrumkavému socarratu.

6. Prikryté utierkou necháme 5 minút odpočívať a podávame s mesiačikmi citróna.

Tip: Hlavné pravidlo paelly: po rozložení ryže už nemiešame, inak bude lepkavá.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.