Овощная паэлья (Paella de verduras)

Основное блюдо + гарнир 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
872ккал
30gБелки
147gУглеводы
22gЖиры
Ингредиенты
  • 350 г рис бомба
  • 200 г стручковая фасоль
  • 4 шт. артишок
  • 200 г бобы гигантес
  • 1 шт. болгарский перец
  • 200 г помидор
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 щепотка шафран
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 1 стеб. розмарин
  • 1000 мл бульон овощной
  • 6 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
  • 1 шт. лимон
Описание

1. Обломай у артишоков жесткие внешние листья, срежь верхушки, разрежь на четвертинки и положи в воду с лимоном; стручковую фасоль нарежь кусочками по 4 см, сладкий перец – полосками. Доведи бульон с шафраном до кипения.

2. В сковороде для паэльи разогрей оливковое масло и обжаривай артишоки, фасоль и перец на среднем огне 8–10 минут, пока они местами не подрумянятся.

3. Сдвинь овощи к краю сковороды, в центре полминуты обжарь рубленый чеснок, затем добавь тертые помидоры и молотую паприку и вари 5 минут до густоты.

4. Добавь фасоль лима, всыпь рис и равномерно распредели по сковороде; залей горячим бульоном, посоли и положи сверху веточку розмарина.

5. Вари 8 минут на сильном, затем 10 минут на среднем огне БЕЗ помешивания, в последнюю минуту усиль огонь, чтобы получился хрустящий сокаррат.

6. Накрой кухонным полотенцем, дай постоять 5 минут и подавай с дольками лимона.

Совет: Главное правило паэльи: после того как рис распределен, больше не помешивай, иначе он станет клейким.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.